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如果你正在经历持续的、严重的心理困扰（如长期抑郁、焦虑症、创伤后应激障碍等），我们强烈建议你寻求专业心理咨询师或医疗机构的帮助。ulistener 可以是你情绪支持网络的一部分，但不应是唯一的依靠。
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📞 拨打全国心理援助热线 400-161-9995（24小时）
📞 或拨打 120 急救电话
📞 或前往最近的医院急诊
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